一人で気楽に楽しめる!おすすめの大人スポーツ!

スポーツ全般

今回は一人で気楽に楽しめる大人のおすすめスポーツをご紹介します。

大人になるとスポーツを始めたくても腰が重くて始められないという方多いと思います。

腰が重くなる理由の一つにスポーツをするために誰かと予定を合わせなくちゃいけないというのがあります。

サッカーや野球を始めようにも一人ではできないですよね!

そこで一人で気楽にスポーツを楽しみたい方の為のおすすめスポーツをご紹介していきますので、どうぞ最後までご覧ください。

しんぺー

スポーツを応援する整骨院院長です。
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一人でも気楽に楽しめる!おすすめの大人スポーツ!

リングフィットアドベンチャー

Nintendo Switch 2020冬 TVCM

リングフィットアドベンチャーはニンテンドースイッチが誇る人気のフィットネスゲームです。

ガッキーこと新垣結衣さんのCMでご存じの方も多いのではないでしょうか。

リングフィットアドベンチャーはリング状のコントローラーを持ち画面の中にいるキャラクターを動かしてコースを進み運動するゲームです。

ゲームしながらしっかりと体を動かせますし、インドア派でも運動したいという方にぴったりのゲームですね!

ちなみにニンテンドースイッチはその他にも様々な種類の運動系ゲームがあるので気になる方はチェックしてみて下さい!

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eスポーツ

Dean Van Der LindeによるPixabayからの画像

eスポーツはゲームでオンライン上の相手と対決する今話題のスポーツです。

ゲームさえあれば、自宅で気軽に一人でできるので空いた時間を有効に利用しやすいのも良いですよね!

また世界中のプレーヤーと対戦できるので365日24時間相手にも困りません!

しょせんゲームだと思うかもしれませんが、世界中にゲームの猛者たちがいるので戦っているうちにどんどんハマっていきますよ!

その白熱した試合は本物のスポーツになんら遜色ありません!

一人で色んな人と楽しめるeスポーツは大人の方にもおすすめのスポーツです。

マラソン

マラソンは一人で始める大人のスポーツとしておすすめです。

マラソンは年を取って運動に自信がないという方でもやれば確実に速くなるので、マラソンを続けることによって自分自身の成長を確実に感じることが出来ます。

大人になればなるほど日常生活で衰えたなと感じることが多く、成長することは少なくなってきますよね!

コツコツ続けると1か月前は1キロ走るのが限界だったのに3キロを楽に走れるようになったなんて事が当たり前に起こります。

またマラソンは靴さえあればできるので、始めやすいというのもいい点です。

まずは少しづつ走ってみてある程度走れるようになったら思い切ってマラソン大会に出場してみましょう!

きっとさらにマラソンが楽しくなりますよ♪

自転車

自転車は大人におすすめのスポーツです。

特にロードバイクというロード専用の自転車に乗ると最高に気持ちが良いですよ♪

ロードバイクは自転車の中でもトップクラスのスピードが出ます。

自転車のスポーツカーのようなものです!

そのスピード感を一度体感すると病みつきになること間違いなしです!

ちなみにロードバイクは値段も高いのですが、その分高性能なので大人の趣味としてロードバイクにお金をかけてその性能を楽しむというのもアリですね♪

休みの日にはちょっと遠出して一人の時間をのんびり過ごしてみてはいかがでしょうか。

スポーツクライミング

Naomi BoothによるPixabayからの画像

スポーツクライミングは、人工的に作られた壁を登る為のブロック(ホールド)を使用し、目的とする場所まで登るスポーツです。

いわゆる壁登りをしているような感覚で、子供心をくすぐられます。

また、集中してクライミングに熱中できるので余計な事を考えずに楽しめるので、ストレス発散にもなります。

クライミングジムでできるのですが、初めての方でも大丈夫なようにしっかりとインストラクターが登り方やコツを教えてくれるので安心して楽しむ事ができますよ!

ぜひ新しい事にチャレンジしてみたい方はスポーツクライミングを始めてみてはいかがでしょうか。

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まとめ

いかがでしたか?

大人におすすめの一人で気楽にできるスポーツをご紹介しました。

大人になると中々自由に時間を取りずらいと思いますが、自分の時間を有効に使ってスポーツも楽しんでいただけたらと思います。

それでは最後までご覧いただきありがとうございました。

コメント

  1. […] […]

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