今回は家トレーニングにおすすめのアイテムをご紹介します。
自宅時間が多くなり、ジムに通ったり思うようにトレーニングができにくくなっていますよね！
そんな日々だからこそ家トレーニングを始めてしっかりと体作りしておきたいという方多いのではないでしょうか！
そこで家トレにおすすめのアイテムをランキング形式でご紹介しますので、どうぞ最後までご覧ください。
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家トレーニングにおすすめのアイテムBEST5！上半身編
第5位ダンベル
ダンベルは皆さんご存じの筋トレを代表するトレーニングアイテムです。
家トレと言えばダンベルですよね！
ダンベルはシンプルだからこそ使い勝手も良く、上半身のあらゆる部位を鍛える事ができます！
タンスにダンベルが眠っている人は今すぐ引っ張り出してやってみましょう！
地味ですが効果がでやすく、ダンベルのトレーニング方法もたくさん動画にあるので、動画を見ながら正しいフォームでやると効果抜群ですよ♪
第4位腹筋ローラー
腹筋ローラーはダイレクトに腹筋に効くシンプルでありながら王道のトレーニングアイテムです。
腹筋ローラーは小さいローラーを前に転がし、戻ってくるという本当に簡単な方法で腹筋を鍛えることが出来ます。
しかし、行って戻ってくるだけなのですがとてもきついです！
その分お腹に効いているなとすぐに実感できるので、腹筋が気になる方はぜひ腹筋ローラーを試してみて下さいね！
価格も安価で、長く使えるのでとてもおすすめです！
第3位懸垂バー
懸垂は上半身を鍛える運動でおすすめのトレーニングです。
しかし、家に懸垂できるような場所って中々ないですよね！
そこで、こちらの懸垂バーがあれば簡単に懸垂ができます。
背中を鍛えたい方は懸垂をしましょう！
さらにこちらは壁にかけなくても他のトレーニングできるので、上半身を全体的に鍛えることが出来るのでおすすめ。
はじめは懸垂はつらくてできないかもしれませんが、頑張れば絶対にできるようになります！
諦めずに挑戦し続けましょう！
第2位4DBODYMAKEチューブ
4DBODYMAKEチューブは、新日本プロレスのトレーナー三澤威が開発した画期的トレーニングアイテムです。
T字状の形をした三方向に伸びるチューブを利用し様々なチューブトレーニングが行えます。
言ってしまえばただのチューブなのですが、この3方向こそがこのチューブの最大の特徴と効果を生みます。
付属している説明書に様々なトレーニング方法が紹介されているので、まずは一通りやってみましょう！
やってみるとこれは鍛えられそうだなと実感がわくはずです！
強度は3種類あるので、自分の筋力に合わせて購入してみて下さいね！
第1位プッシュアップボード
上半身の筋トレで最もバランスよく簡単に鍛えるにはプッシュアップ（腕立て伏せ）がおすすめです。
プッシュアップボードを使えば正しいフォームで効率よく鍛えることが出来ます。
そしてこちらのプッシュアップボードはプッシュアップバーを様々な角度でつけられ、色ごとに鍛えられる部位が分けられているので、鍛えたい部位を重点的に鍛えられるのでとてもいいですよ！
プッシュアップボードで自重トレーニングが進化します！
まとめ
いかがでしたか？
家トレでおすすめのトレーニングアイテムをご紹介しました！
シンプルで手軽なものが一番良いですよね！
特に1位と2位は幅広い効果が期待できるので、一家に一台あってもいいのではないかと思います。
ぜひ参考にしていただき、家で充実したトレーニングをしていただけたらと思います。
それでは最後までご覧いただきありがとうございました。
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