今回は40代からのパーソナルトレーニングについてご紹介します。
健康ブームが続いていますが、コロナの影響もあり運動の機会が減ってしまったかたも多いのではないでしょうか！
そんな中パーソナルトレーニングは密になりずらい事もあり、今も人気があるトレーニングとなっています。
しかし、年齢が高くなるとパーソナルトレーニングをしてもしっかりと運動効果が期待できるのか不安で、パーソナルトレーニングに興味はあるけれど一歩踏み出せない方もいると思います。
そこで、40代からのパーソナルトレーニングは手遅れなのか、おすすめなのかをご紹介していきますので、どうぞ最後までご覧ください。
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40代からのパーソナルトレーニングは手遅れ！？
パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングとは、専門のトレーナーとマンツーマンでトレーニングをする事で、自分一人でトレーニングするよりもトレーニングを効率よく専門的に行うことができます。
トレーニングはやり方次第で同じメニューでも全く違う質の高いトレーニングを行うことが出来るので、パーソナルトレーニングは今大人気のトレーニング方法となっています。
パーソナルトレーニングはトップアスリートの肉体改造だけではなく、運動不足の方や、健康増進が目的な方にも人気があり、ダイエットや運動パフォーマンスの向上、健康的な体を作る為にもおすすめです。
パーソナルトレーニングしている人の年齢層は？
パーソナルトレーニングを利用している年代は30代に最も多く次いで20代40代となっています。
ちなみに女性だけの場合20代が最も多く、30代の利用もあるというデータがありました。
これを見ると、成人世代の20代から幅広い年齢層の方が利用していると言えそうですね！
40代はパーソナルトレーニング利用者が多い世代なので、40代でも全く問題なさそうですね！
ちなみにパーソナルトレーニングはそれぞれの目標や運動能力に合わせてマンツーマンでトレーニングをしてくれるので、パーソナルトレーニングは老若男女どの世代でも対応できるトレーニング方法ではないでしょうか。
パーソナルトレーニングはダイエットにおすすめ？
パーソナルトレーニングはダイエットにもおすすめです。
ダイエットで一番難しい問題は継続と管理です。
パーソナルトレーニングではトレーニングの管理と継続はもちろんですが、その他の食事管理や栄養指導も行ってくれる事が多く、ダイエットという目標と一人一人の運動能力に合わせてメニューを設定してくれます。
そして、何よりもパーソナルトレーニングの契約期間中は確実に継続してトレーニングをしやすい状態になっているので、つらくなったり、諦めようと思った時にこそ背中を押してくれるトレーナーがいるのでダイエット成功率は大幅に上がります！
もし、本気でダイエットしたいという熱い決意があるならパーソナルトレーニング一択です！
パーソナルトレーニングはダイエット以外にもおすすめ？
パーソナルトレーニングはダイエットだけにおすすめな訳ではありません。
パーソナルトレーニングは運動パフォーマンスを向上させるために多くのアスリートが利用しているトレーニングで、今やっている競技、スポーツをもう一段階向上させたい場合や怪我を防止するためにしっかりとした体づくりを行い、競技に生かすことができます。
更にボディメイクやリハビリ等にも利用されている方もいるので、パーソナルジムは運動を通してできる様々な要望に応えてくれます。
パーソナルトレーニングは40代におすすめ？
パーソナルトレーニングは40代の方にこそおすすめです。
パーソナルトレーニングはそれぞれの目的や運動レベルに合わせてトレーナーと二人三脚でトレーニングをするので、太りやすくなったり、運動不足が気になる40代にこそおすすめのトレーニングではないでしょうか！
個人に合わせてしっかりとトレーニングして目標を達成に大きく近づくことができるのがパーソナルトレーニングの最大の特徴です。
おすすめのパーソナルトレーニングジム3選！
パーソナルトレーニングジム Body Impact plannner
パーソナルトレーニングジム Body Impact plannnerは東京に田町店と飯田橋店の二店舗を構えるパーソナルジムです。
Bipは独自のメソッドが売りで幅広い年齢層に対して、オリジナルのメニューを一人一人に合わせてしっかりと組んでくれます。
またトレーナーの実績も豊富でチーフトレーナーである角田聖奈さんと宮城島大樹さんは、ベストボディコンテストで上位の成績を上げていたり、数々のメディアに取り上げられています。
料金はリーズナブルでありながらも本格的なパーソナルトレーニングを受けることができますよ！
特徴
- 独自のメソッド
- 過度な食事制限なし
- 手ぶらで通える
- 会費がチケット制
短期集中ダイエットジム【エススリー】
短期集中ダイエットジム【エススリー】は札幌・東京・神奈川・名古屋と全国展開している人気のパーソナルジムです。
エススリーは2か月という短期間でのプログラムが特徴で、食事から運動と徹底したサポートで支え、目標の体作りを専属トレーナーと一緒に目指していきます。
価格はリーズナブルながらも目標体重未達成の場合返金保証もついてくるのが魅力的ですよね！
特徴
- 専属トレーナーと完全プライベート空間での指導
- 食事指導
- 大手よりも安い価格帯
- 返金保証あり
- 確実にジムの予約が取れるプラチナ会員制度あり
【gis】
【gis】は東京の飯田橋にあるパーソナルトレーニングジムで、何とパーソナルトレーニングの他に腰痛や肩こりにもアプローチしてくれるという大きな特徴を持っています。
ジムのコンセプトは「生活を豊かにする体」で、それぞれの理想の体に近づけるためにしっかりとカウンセリングを行い「なりたい自分」になるためにサポートしてくれます。
特徴
- 月額制プランあり
- ストレッチあり
- 姿勢指導
- 無理のない食事指導
- 手ぶらで通える
まとめ
いかがでしたか？
40代でのパーソナルトレーニングは全く遅くなく、むしろおすすめです！
パーソナルトレーニングは一人一人に合わせた運動メニューを組んでくれるので、40代でも諦めずに理想の体作りをサポートしてくれます。
一人で独学でやるよりもとても効率よく確実に理想の体へ近づくことが出来るので、ぜひパーソナルトレーニングにチャレンジしていただけたらなと思います。
それでは最後までご覧いただきありがとうございました。
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[…] しんぺーをフォローする オンラインでもダイエットできる？今すぐコロナ太りを解消する方法！オンラインフィットネスでもダイエットができるのかどうかをご紹介しています！ ぜひ最後までご覧ください！sports-ouenblog.com2021.08.27 【手遅れ？！】40代からのパーソナルトレーニングはおすすめ？40代のパー… […]
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