今回はオンラインでもダイエットできる方法をご紹介します。
ここ何年も外で思うように運動がしづらい世の中になってしまい、コロナ太りしてしまった方も多いのではないでしょうか。
しかし、まだまだコロナ禍は続きそうですが、そろそろ運動しないとやばいなって考えている方いると思います。
そこで、コロナ禍でも関係なくオンラインで運動不足を解消する方法をご紹介しますので、どうぞ最後までご覧ください。
こちらもチェック！
オンラインでもダイエットは可能？
オンラインでのフィットネスが一般的になってきている時代ですが、実際オンラインでどんな運動ができてダイエットが本当にできるのでしょうか！
オンラインでもできるのはどんな運動？
オンラインでできる運動は主に一人で自宅でできるものがメインなので、自重トレーニングや、ヨガ、ピラティスなどがメインとなっています。
オンラインフィットネスの多くはフィットネス動画を見ながら一人でトレーニングする場合と、ZOOMを利用し、インストラクターの方と一緒にトレーニングをしてきます。
フィットネス動画を見て自分で行うだけなら無料のYOUTUBEに転がっている動画を選んで行うのと大差ないですが、ZOOMでインストラクターの方と繋がり行う事でより的確なアドバイスをもらったり、励ましてもらいながら行えるので、運動のモチベーションを保ちながら自宅でトレーニングできるという大きなメリットがあります。
ダイエットにおすすめの理由は？
オンラインを利用してダイエットする事はとてもおすすめです！
オンラインでのトレーニングはたくさんあり、気軽に誰でもすぐに始めることができるので、ダイエットを始める為のハードルが低くなるので、思い立ったらすぐに始められます！
これがスポーツジムに行って契約して移動してトレーニングして帰ってくるとなると考えると、人によってはとても面倒くさいと考えてしまう方もいるのではないでしょうか。
このような理由で、家にいながら運動が出来るオンラインフィットネスはダイエットに向いていてとてもおすすめです！
また家から出ないので感染症対策も抜群です！
どんな人におすすめ？
運動の時間を確保しにくい人
オンラインの場合、忙しい方でも時間を確保しやすいのでおすすめです。
オンラインフィットネスでは自宅だけではなく、出張先のホテルなどでもできるので、忙しくて中々運動できない方でも合間を見ながらできます。
また家事や育児に追われている方でもちょっと子供が寝ている時間や隙間時間を利用して運動できるので、とても便利ですよ！
運動が苦手な人
運動が苦手な人にもオンラインはおすすめです。
運動が苦手な方は周りのペースに合わせて運動したり、人に見られるのが恥ずかしくて運動したくないというのもあると思います。
オンラインであれば、人にジロジロ見られるわけでもなく、自分の空間で自分のペースで運動できるので、気楽に運動できるのでおすすめです。
低コストに抑えたい人
オンラインで運動する場合スポーツジムに通うよりも低コストに抑えることが出来ます。
スポーツジムは一般的に月謝7000円～10000円くらいだと思いますが、オンラインフィットネスの場合
3000円～4000円程度でレッスンを受けることが出来ます。
オンラインではインストラクターの人数や、場所代など大幅にコストをカットできるので、低価格で受けることができるのかもしれませんね！
コロナ太り解消にはオンラインフィットネス『FITRIKE』がおすすめ！
FIT RIKEは気軽に始められる、オンラインフィットネスです。
自宅にいながら本格的なトレーニングができちゃいます！
動画レッスンやZOOMを使ったマンツーマンレッスン、グループレッスンなど月額980円～受け放題なので、しっかりとトレーニングすることができます。
もちろん運動が苦手な方や運動不足の方でもやりやすい初心者でもできるゆるいフィットネスから本格的なトレーニングまであるので、自分の体にあったトレーニングを選ぶことができます。
オンラインフィットネスは通ったりしなくていいのがめんどくさがりの方にとってもいいですよね！
初月無料なのでまずは気軽に試してみてはいかがでしょうか！
まとめ
いかがでしたか？
オンラインでも十分に運動ができてダイエットができそうでしたね！
オンライントレーニングであれば全国どこにいても、どなたでもできると思いますのでまずは無料お試しから始めてみていただけたらと思います。
それでは最後までご覧いただきありがとうございました。
コメント
[…] […]
[…] […]
[…] […]