家で運動するならオンラインフィットネス？ゲーム？どちらがおすすめ？

今回は家でおすすめの運動方法についてご紹介します。

思うように対人で運動しずらい世の中になってずいぶんと経ちますが、運動不足気味になっていませんか？

運動不足になってしまうと、太ったり、病気になったりと体に良くない事が起こりやすくなってしまいますよね！

そんな中、安定して運動するためには人と接することなく運動する方法が一番ではないかと思います。

そこで家で運動するなら「オンラインフィットネス」か「ゲーム」のどちらがおすすめかをご紹介していきますので、どうぞ最後までご覧ください。

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しんぺー

スポーツを応援する整骨院院長です。
ブログを通してあらゆるスポーツを応援します。
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家での運動はオンラインフィットネスがおすすめ？

スポーツジムやスタジオに行きづらくなったりする中オンラインフィットネスの重要が高まり、テレビ電話を利用したオンラインフィットネスが人気となっています。

オンラインフィットネスにはヨガや、パーソナルトレーニング、ダンスなど様々なフィットネスを受けることができますが、オンラインフィットネスにもメリットやデメリットがあります。

そこでメリットやデメリットについてご紹介していきましょう！

オンラインフィットネスの大きなメリットの一つは、自宅でできる事です。

移動もすることなく自宅でできるので、移動の時間や手間が省けます。

次にオンラインフィットネスはテレビ電話でやりとりするので、感染症対策もばっちりです。

人に会わずに運動できるのでマスクもせずに思いっきり運動できます。

そしてもう一つ大きなメリットは価格が安いという事です。

オンラインフィットネスは経営側としてもコストを大幅に削減できるので、通常のパーソナルトレーニングよりもかなり安く利用することが出来ます。

オンラインフィットネスは多くのメリットがある一方でデメリットもあります。

オンラインフィットネスは一人でやるので対面で行うトレーニングよりもモチベーションを保ちずらいというデメリットがあります。

あくまで画面越しなので気分が乗りづらくやる気がでないという方もいます。

次に細かい指導がしにくいという点があります。

インストラクターの方とはあくまで画面越しに指導してもらうので、どうしても細かいフォームややり方が対面よりも緻密にはできなくなってしまいます。

自分もオンラインフィットネス会員登録してるのを思い出したー
今日やること終わったらやろうかな。好きな先生がまだ見つからないから軌道に乗らないし続かない…
— まきまきロール (@maki_roll_roll) June 16, 2021

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