今回は40代からでも楽しめるおすすめのスポーツをご紹介します。
40代になると、仕事は役職につく方も多く、ストレスも溜めやすい年代になってくると思います。
そんな時にスポーツをして思いっきり楽しむ事ができればななんて考えますよね！
そこで40代から始めるおすすめのスポーツをご紹介しますのでどうぞ最後までご覧ください。
40代から始めるおすすめスポーツ5選
スポーツジム
- 始めやすさ・・・☆☆☆☆☆
- コスト・・・☆☆☆☆
- 運動量・・・☆☆☆☆
- 筋肉・・・☆☆☆☆☆
スポーツジムは気軽に自分のペースで運動できるのでとてもおすすめです。
スポーツジムでは主に体を鍛える為に通いますが、その中でもダイエットや健康等、人それぞれの目標を持ちながら行えると人気です。
また最近は安価なスポーツジムも増えてきたので、お財布に優しいですよ。
さらに24時間通えるジムもあるので空き時間を利用しやすくなっています。
理想のプロポーションを目指してぜひ通ってみてはいかがでしょうか。
もし、集中して目標の体重を目指したい方や、ダイエットをしたい方はライザップもおすすめです。
ロードバイク
- 始めやすさ・・・☆☆☆
- コスト・・・☆☆
- 運動量・・・☆☆☆☆
- 爽快度・・・☆☆☆☆☆
ロードバイクは道路を走る為に特化した凄いスピードが出る自転車です。
その速さはママチャリを軽自動車とするのならスポーツカーくらいの差があります。
軽く初心者が漕いでも時速30キロ～40キロくらいは出ちゃうので、原付バイクとそこまで変わらないスピードで走ることが出来ます。
ロードバイクに乗るとトレーニングがてら週末に軽い旅行にも行けちゃう程長い距離でも簡単に乗れるようになります。
またロードバイクはダイエットにもおすすめなので、楽しみながらダイエットできるというメリットがあります。
ただ、ロードバイクは入門でも約10万円ほどしますし、凝り始めたら値段は青天井になるので、コストはかかります。
ロードバイクは、お金に余裕が出てくる40代にこそおすすめのスポーツです。
ロードバイクの魅力を詳しくご紹介していますので、こちらもご覧ください。
ゴルフ
- 始めやすさ・・・☆☆
- コスト・・・☆☆
- 運動量・・・☆☆☆
- 社交性・・・☆☆☆☆☆
ゴルフは大人になるとその魅力にはまってしまう方も多いのではないでしょうか。
ゴルフは幅広い年齢層に人気があるスポーツで、いくつになっても楽しめます。
また、どんなに練習してうまくなってもさらにその上があり、どんどんゴルフの奥深さにハマっていってしまいますよ！
ゴルフが特におすすめの理由は仕事での社交場も広がるという事です。
ゴルフを通じて仲良くなり、仕事に影響するという事は少なくありません。
ゴルフを好きになれば、好きな事をしながら仕事にもなるという事になるので、ゴルフを始めるとメリットがたくさんありますよ！
登山
- 始めやすさ・・・☆☆☆☆
- コスト・・・☆☆☆
- 運動量・・・☆☆☆☆
- ストレス解消・・・☆☆☆☆☆
登山はここ最近大人気となっており、40代の方にもおすすめです。
登山は自分のペースでゆっくりと登れますし、その人のレベルに合わせて登りやすい山もあるので、初心者の方も安心して始めることが出来ると思います。
そして登山の魅力は何と言っても大自然を体いっぱい堪能できることと、登り切った時の達成感です。
この気持ちよさは登り切った人にしかわからないと思いますので、ぜひチャレンジしてみて下さいね！
登山で気持ちをリフレッシュできれば、日常生活もきっと楽しくなり、充実した生活を送ることができますよ。
乗馬
- 始めやすさ・・・☆☆
- コスト・・・☆
- 運動量・・・☆☆☆
- 大人の遊び・・・☆☆☆☆☆
乗馬は大人の習い事としておすすめのスポーツです。
お金がかかる乗馬はお金に余裕を持ち始めてからこそ始めることが出来ます。
乗馬は一見優雅にのんびりと乗るだけのように感じるかもしれませんが、意外と体幹の筋肉を使いバランスを取りながら姿勢を保たなければいけないので、想像以上に大変です。
ただトレーニングを積むことによって優雅に馬を乗りこなすことができるようになります。
馬との触れ合いも楽しめるおすすめのスポーツです。
まとめ
いかがでしたか？
40代におすすめのスポーツをご紹介しました。
40代になると生活に余裕ができたり、激しい運動からちょうどいい運動に変化してくると思うので、是参考にしていただき、スポーツを始めていただけたらと思います。
それでは最後までご覧いただき有難うございました。
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