今回はニンテンドースイッチの大人気フィットネスゲーム『リングフィットアドベンチャー』ですが
実際ダイエットに向いているのか、効果は出るのかどのくらい痩せるのか気になりますよね！
そこでリングフィットアドベンチャーがどのくらい痩せるのかをご紹介していきますのでどうぞ最後までご覧ください。
こちらもチェック！
リングフィットアドベンチャーはダイエットにおすすめ？
世界中で新型コロナウイルスが蔓延し、自宅で過ごす時間も多くなっている影響もあり、リングフィットアドベンチャーは大人気ゲームとなり、世界中でリングフィットアドベンチャーでフィットネスをしている方が増えているそうです。
あまり長い時間自宅で過ごしていると運動不足が気になったり思いっきり体を動かしてストレス発散したくなりますよね！
そんな悩みを解消してくれるのがこの『リングフィットアドベンチャー』なのです。
どんなゲーム？
リングフィットネスアドベンチャーは冒険しながらフィットネスが出来る斬新なフィットネスゲームです。
〇京フレンドパークにありそうなゲームといった感じです。
女優の新垣結衣さんことガッキーが出演しているCMも話題になりましたよね！
リングフィットアドベンチャーはニンテンドースイッチのゲームでリモコンを専用リングや足に装着させて、そのリングを使いながら運動し冒険するといった内容です。
ただただ、運動するのではなくゲーム感覚でフィットネスできるのが特徴です。
どんなエクササイズができるの？
エクササイズはゲームの内容に合わせて60種類のエクササイズがあります。
60種類もあるので、全身くまなくエクササイズできるので、フィットネスとしてもとても優秀だと思います。
内容も筋トレ、ヨガ、リズム系等様々なジャンルがあるので、とても楽しくフィットネスできますよ！
またメインゲームの他にミニゲームや筋肉の部位ごとを鍛えれるゲームもありますよ♪
消費カロリーはどのくらい？
リングフィットアドベンチャーは消費カロリーも表示してくれるので、行った運動でどのくらいの消費カロリーか分かるようになっています。
消費カロリーは人によって個人差が多いのですが、だいたい一面クリアーで40キロ～70キロカロリーを消費している方が多いようです。
消費カロリーは多くはありませんが、筋力をたくさん使うので筋力増加にも期待できますし、筋力が増加する事によって太りにくい体になってきますよ！
どんな人におすすめ？
リングフィットアドベンチャーはこんな人におすすめです。
- ジムに通うのはめんどくさい
- マイペースで運動したい
- 楽しみながら運動したい
- ゲームが好き
自宅で気軽に楽しく運動したい方にはもってこいのゲームです。
どんな人に向いていない？
こんな方は向いていないかもしれません。
- 外で運動したい
- 一人じゃモチベーションが上がらない
- ゲームが苦手
一人で自宅にいると中々運動できない方は購入してもゲームを起動しなくなり、三日坊主になってしまうかもしれませんね！
ダイエットにおすすめ？
リングフィットアドベンチャーはダイエット効果はもちろんありますがそれよりも楽しみながら運動不足を解消したい方におすすめのゲームだと思います。
自分にあった運動量でできるので、楽しくゲームしていたらいつの間にか体に変化が表れているようなゲームだと思います。
リングフィットアドベンチャーの効果は？ちゃんと痩せる？
リングフィットアドベンチャーは消費カロリーこそあまり多くはないがしっかりと取り組むことによって体力や筋力がつき、痩せる為に大事な基礎代謝量のアップに期待することが出来ます。
また毎日30分やると3ヵ月もかかるというボリュームなので、3ヵ月飽きずにできると思います。
そして効果がでれば更にもう三ヵ月初めからチャレンジしてみると、自分の成長も分かると思うので継続もしやすく、一生懸命に取り組めばしっかりと痩せていくのではないでしょうか。
自宅で簡単に楽しみながらできるリングフィットアドベンチャーはおすすめできるゲームです。
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まとめ
いかがでしたか？
リングフィットアドベンチャーは自宅時間が増えている現在の生活にとてもフィットしやすいゲームだと思いますので、ぜひ運動不足の解消やダイエットに始めてみてくださいね！
それでは最後までご覧いただきありがとうございました。
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