今回は20代から始めるおすすめのスポーツをご紹介します。
社会人になり仕事にも少しずつ慣れてくると、何かスポーツを始めたいなと考える方多いと思いますが、どんなスポーツを始めようか悩みますよね！
そこで20代で始めるおすすめのスポーツをピックアップしたのでどうぞ最後までご覧ください。
20代から始めるおすすめスポーツ5選
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社会人になり、仕事に慣れ始め少し時間と体に余裕が出てくると何かスポーツしてストレス発散したくなると思います。
20代はまだまだ体が動くと思うので、思いっきり体を動かして楽しめるスポーツを中心にご紹介します。
マラソン
マラソンは一人ですぐにでも始められるスポーツです。
全国各地で様々なマラソン大会も開催されているので、モチベーションも保ちやすく、一度大会に参加してみるとその達成感からきっと虜になりますよ。
マラソンがおすすめの理由
気軽にはじめることができる
習いにいかなくてもいい
確実に成長を感じることができる
たくさん大会が開催されているので、モチベーションを保ちやすい
マラソンをおすすめしない理由
走るのが嫌い
練習はきつい
雨が降るとさぼりがちになってしまう
マンネリ化しやすい
サッカー
サッカーは特に男性に人気のスポーツで20代の体が動く時期に始めるスポーツとしておすすめです。
小さいころやっていた方も、未経験の方でも楽しくみんなで楽しむことができます。
また、サッカーコートがある施設に行くと、一人でも参加できる講習会や一人で来た人同士でチームを組んで試合をするといったイベントもあるので、サッカーを通して新しい出会いもあるのが魅力です。
サッカーがおすすめな理由
人気スポーツなので、競技人口が多い
経験者も未経験者も同じように楽しめる
チームワークを学ぶことが出来る
新しい出会いがある
サッカーがおすすめではない理由
サッカーシューズなど買い揃えないといけない
センスで成長具合が大きく変わる
コミュ障にはつらい
ダンス
ダンスにはロックダンス、フラダンス、社交ダンス、ジャズ等様々なジャンルがあるので、自分が気に入ったジャンルのダンスを選ぶことができます。
音楽に合わせて踊るダンスはストレス解消にもおすすめです。
またダンスでリズム感を養う事によって、その他の運動や日常生活でも活きてきます。
ダンスのレッスンはその人のレベルに合わせて行ってくれるので、だれでも気軽にたのしむことができます。
ダンスがおすすめの理由
なんかオシャレ
音楽がより好きになる
ストレス発散におすすめ
できないことができるようになる達成感
男女問わず楽しむことができる
ダンスがおすすめではない理由
リズム音痴の人は苦労する
服装をどうしたらいいのか困る
衣装代がかかる
格闘技
格闘技もボクシング、キックボクシング、柔術等様々なジャンルがありますが、大人の習い事として人気のあるスポーツです。
特に最近は女性にも人気があり、ストレス発散や、護身術を体得できるのでおすすめです。
強くなると自信がつくので、日常生活でも役立つことがたくさんあります。
格闘技がおすすめな理由
ストレス発散できる
スタイルが良くなる
誰でも強くなれる
格闘技がおすすめではない理由
体が痛くなる
トレーニングはハード
会費が高め
筋トレ（ボディメイク）
筋トレはスポーツではないかもしれませんが、突き詰めるとボディビルディングと言ったれっきとした競技です。
筋トレは自宅でも気軽に始めやすく、ダイエットや体型管理にもおすすめです。
仕事に追われて不規則な生活をしていると、どんどんスタイルが悪くなっていくので、そうなる前に筋トレをして体型を維持したり、もっとかっこいい体にすることができるのでおすすめです。
筋トレがおすすめの理由
自宅でも気軽に始める事ができる
スタイルが良くなる
続ければ必ず成果が出る
ダイエットや健康意識が高くなる
筋トレがおすすめできない理由
三日坊主になりやすい
食事が気になりすぎてつらくなる
筋肉痛が痛い
すぐに効果がでにくい
まとめ
いかがでしたか？
20代から始めるおすすめのスポーツをご紹介しました。
ぜひ参考にしていただき、スポーツを楽しみながら素敵な20代を過ごしていただければと思います。
それでは最後までご覧いただき有難うございました。
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