今回は運動が苦手な小学生におすすめのスポーツをご紹介します。
運動やスポーツは生きていくうえで別にできなくても困りませんよね！
ただ、学校では避けては通れないことがほとんどなので、運動が苦手すぎると学校に行くのも嫌になってしまうなんてこともあると思います。
そこで、運動が苦手な小学生にもおすすめのスポーツをご紹介しますので、どうぞ最後までご覧ください。
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運動が苦手な小学生におすすめのスポーツ7選｜初心者でも楽しめる！
運動が苦手な小学生でも楽しめるスポーツを探している方へ！体育の授業が苦手だったり、運動することに自信がない子どもでも、楽しく体を動かせるスポーツはたくさんあります。本記事では、初心者でも無理なく挑戦できるスポーツを7つご紹介します。
水泳｜自分のペースで楽しめる全身運動
水泳は、陸上スポーツと違い関節への負担が少なく、運動が苦手な子どもでも始めやすいスポーツです。
- 自分のペースで練習できる
- 呼吸法を身につけることで体力が向上
- 水の中でリラックスしながら運動できる
卓球｜室内で楽しめる手軽なスポーツ
卓球は狭いスペースでできるため、大きく動く必要がなく、反射神経を鍛えるのに最適です。
- 初心者でもすぐにラリーができる
- 少ない運動量で楽しくプレー
- 天候に左右されず室内で練習可能
ボウリング｜成功体験を積みやすいスポーツ
ボウリングは、運動が苦手な子どもでもスコアアップの達成感を味わいやすいスポーツです。
- 力の強さよりもコントロールが重要
- 家族や友達と一緒に楽しめる
- ルールがシンプルでわかりやすい
サイクリング｜楽しみながら運動不足解消
自転車に乗れるようになれば、楽しく移動しながら体を動かすことができます。
- 景色を楽しみながら運動できる
- 下半身の筋力を強化
- 自然の中でリフレッシュできる
ダンス｜音楽に合わせて楽しく運動
ダンスはリズムに乗って体を動かすので、ゲーム感覚で運動が苦手な子でも挑戦しやすいです。
- ヒップホップやK-POPダンスなど種類が豊富
- 自分のペースで練習できる
- 運動不足の解消と同時にリズム感もアップ
ヨガ・ストレッチ｜無理なく体を動かせる
ヨガやストレッチは、運動が苦手な小学生でも気軽に始められるエクササイズです。
- 柔軟性を高めてケガを予防
- ゆっくりした動きで無理なく続けられる
- 呼吸を意識することでリラックス効果も
フリスビー｜簡単で楽しいアウトドアスポーツ
フリスビーは公園などの広場で簡単に楽しめるスポーツで、特別な道具やスキルが不要です。
- 軽い運動量で楽しめる
- 友達や家族とコミュニケーションが取れる
- コントロール力や判断力が向上
自己紹介
- ニーイントゥーアウト
- 全てのスポーツを応援しています
- ２児の父ちゃん
- 得意ジャンルはトレーニング・健康・格闘技
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まとめ｜運動が苦手でも楽しく体を動かそう！
運動が苦手な小学生におすすめのスポーツをご紹介しました。
どのスポーツも「成功体験を積みやすい」「自分のペースで取り組める」「楽しみながら運動できる」という特徴があります。
お子さんが少しでも興味を持てそうなスポーツを選び、楽しく体を動かせる環境を作ってあげましょう！
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