2020-09

トレーニング

デスクワークが在宅ワークが多い人は運動習慣が少ない?運動習慣がない人が運動を続けられる秘訣をご紹介!

運動習慣をつける事によっていい事がたくさんありますよ!運動を続けるコツを記事にしたので、ぜひご覧ください!
トレーニング

ランナー必見!大腿筋膜張筋を理解しよう!

今回は大腿筋膜張筋について詳しくご紹介していきます。 大腿筋膜張筋は骨盤から膝まで伸びている長い筋肉で走る際に重要な役割を持つ筋肉です。 そんな大腿筋膜張筋についてしっかり理解する事で、きっとランナーの方の約に立つと思...
トレーニング

広背筋は運動能力を上げる?特に広背筋が重要なスポーツとは?

広背筋を鍛えるとどんなメリットがあるのかや、広背筋が大事なスポーツを取り上げてみました!
空手

習い事に大人気!空手の魅力と人気の秘密をご紹介!

空手の魅力についてわかりやすくご紹介しています!
サッカー

サッカーに腹筋が重要な理由とは?

腹筋がサッカーに重要な理由を紹介しています。トレーニング方法もあわせてご紹介していますので、ぜひ参考にしてみて下さい。
トレーニング

ラグビーで活躍するために必要な筋力と運動能力をご紹介!

ラグビーで必要な運動能力についてまとめました!ラグビーに興味がある方、始めようと思っている方にもおすすめです!
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