20代から始めるスポーツ生活5選!

スポーツ全般

今回は20代から始めるおすすめのスポーツをご紹介します。

社会人になり仕事にも少しずつ慣れてくると、何かスポーツを始めたいなと考える方多いと思いますが、どんなスポーツを始めようか悩みますよね!

そこで20代で始めるおすすめのスポーツをピックアップしたのでどうぞ最後までご覧ください。

しんぺー

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20代から始めるおすすめスポーツ5選

Welcome to all and thank you for your visit ! ツによるPixabayからの画像

社会人になり、仕事に慣れ始め少し時間と体に余裕が出てくると何かスポーツしてストレス発散したくなると思います。

20代はまだまだ体が動くと思うので、思いっきり体を動かして楽しめるスポーツを中心にご紹介します。

マラソン

マラソンは一人ですぐにでも始められるスポーツです。

全国各地で様々なマラソン大会も開催されているので、モチベーションも保ちやすく、一度大会に参加してみるとその達成感からきっと虜になりますよ。

マラソンがおすすめの理由

気軽にはじめることができる

習いにいかなくてもいい

確実に成長を感じることができる

たくさん大会が開催されているので、モチベーションを保ちやすい

マラソンをおすすめしない理由

走るのが嫌い

練習はきつい

雨が降るとさぼりがちになってしまう

マンネリ化しやすい

サッカー

サッカーは特に男性に人気のスポーツで20代の体が動く時期に始めるスポーツとしておすすめです。

小さいころやっていた方も、未経験の方でも楽しくみんなで楽しむことができます。

また、サッカーコートがある施設に行くと、一人でも参加できる講習会や一人で来た人同士でチームを組んで試合をするといったイベントもあるので、サッカーを通して新しい出会いもあるのが魅力です。

サッカーがおすすめな理由

人気スポーツなので、競技人口が多い

経験者も未経験者も同じように楽しめる

チームワークを学ぶことが出来る

新しい出会いがある

サッカーがおすすめではない理由

サッカーシューズなど買い揃えないといけない

センスで成長具合が大きく変わる

コミュ障にはつらい

ダンス

ダンスにはロックダンス、フラダンス、社交ダンス、ジャズ等様々なジャンルがあるので、自分が気に入ったジャンルのダンスを選ぶことができます。

音楽に合わせて踊るダンスはストレス解消にもおすすめです。

またダンスでリズム感を養う事によって、その他の運動や日常生活でも活きてきます。

ダンスのレッスンはその人のレベルに合わせて行ってくれるので、だれでも気軽にたのしむことができます。

ダンスがおすすめの理由

なんかオシャレ

音楽がより好きになる

ストレス発散におすすめ

できないことができるようになる達成感

男女問わず楽しむことができる

ダンスがおすすめではない理由

リズム音痴の人は苦労する

服装をどうしたらいいのか困る

衣装代がかかる

格闘技

格闘技もボクシング、キックボクシング、柔術等様々なジャンルがありますが、大人の習い事として人気のあるスポーツです。

特に最近は女性にも人気があり、ストレス発散や、護身術を体得できるのでおすすめです。

強くなると自信がつくので、日常生活でも役立つことがたくさんあります。

格闘技がおすすめな理由

ストレス発散できる

スタイルが良くなる

誰でも強くなれる

格闘技がおすすめではない理由

体が痛くなる

トレーニングはハード

会費が高め

筋トレ(ボディメイク)

筋トレはスポーツではないかもしれませんが、突き詰めるとボディビルディングと言ったれっきとした競技です。

筋トレは自宅でも気軽に始めやすく、ダイエットや体型管理にもおすすめです。

仕事に追われて不規則な生活をしていると、どんどんスタイルが悪くなっていくので、そうなる前に筋トレをして体型を維持したり、もっとかっこいい体にすることができるのでおすすめです。

筋トレがおすすめの理由

自宅でも気軽に始める事ができる

スタイルが良くなる

続ければ必ず成果が出る

ダイエットや健康意識が高くなる

筋トレがおすすめできない理由

三日坊主になりやすい

食事が気になりすぎてつらくなる

筋肉痛が痛い

すぐに効果がでにくい

まとめ

いかがでしたか?

20代から始めるおすすめのスポーツをご紹介しました。

ぜひ参考にしていただき、スポーツを楽しみながら素敵な20代を過ごしていただければと思います。

それでは最後までご覧いただき有難うございました。

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